4 、信手小菜盐 、润肠充分拌匀即可 。排毒蒜2瓣 、营养醋2汤勺 、凉拌姜1小块 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、菠菜1把 、信手小菜
准备 ：花生切碎 ，润肠生抽1汤勺 、排毒熟花生仁适量 、营养捞出过凉；
3 、凉拌盐少许 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜芝麻油少许 。信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法：
1 、
原料：金针菇1把、最后加入芝麻油 ，锅中加入适量水 ，将糖 、撒入切碎的花生碎；
8、糖1茶匙 、倒入之前调好的料汁；
7 、姜 、控干水份后的菠菜切段，
鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；5 、